ところがどういう訳か、何を言い争っていたか今では思い出せない。そんなものかなぁとは思うが、その方がいいのかもしれない。もしも一緒にいる時にふたりで同時にそのことを思い出したら、また喧嘩が始まってしまうかもしれない。でも本当は、本当に僕が思うのは、何度となく繰り返してきた喧嘩の訳を思い出せなくなった時、初めて仲良くなれる人というのが世の中にいるものなのだなということ。喧嘩をしたことは良い思い出にはなっているけれど、喧嘩の理由なんてもうどうでもよくなっている。

規則正しい生活をしろ
体がそれに合わせて効率良い睡眠をしてくれる

夜になったら部屋や液晶を暗めにしろ
過度の光は眠気を妨げる

寝れないときはホットミルクを飲め
飲んだ後体温下がるのと牛乳の成分の効果で眠くなる

アイマスクをして寝ろ
ちょっとの光でも睡眠の妨げになってる可能性がある
音が気にあるやつは耳栓も良い

食後３時間以降に寝ろ
体に消化するものが残ってると睡眠の質が下がる

食事は控えめにしろ
過度の食事は内臓の負担がかかって多くの睡眠を必要とする

良い環境で寝ろ
寝てて気持ちの良いベッドで寝ろ。机で寝ても疲れはとれない

オ〇ニーは控えめにしろ
オ〇ニー後の翌日は確実に寝起きが悪い


これを実践するだけで４～５時間寝るだけで十分になる

を一元管理できるソフト。有償版の「Microsoft Money Plus Edition」で利用できた金融口座や公共料金などの電子明細を自動でダウンロードして取り込む“明細自動ダウンロード”機能など、オンラインと連携する機能が無効化されているが、ダウンロードした電子明細を取り込んだり、手動で取引内容を入力することが可能。

　また、支出の費目別グラフや予算と支出

ファンケルは、2000年前後のネット通販ブームのころに叫ばれた「クリック＆モルタル」戦略が、今後はその反対の「モルタル＆クリック」に変わっていくと見ている。ネットと店舗で相乗効果を上げていく狙いそのものは変わらないが、クリック＆モルタルでは主にネットの顧客を店舗に誘導する方向性が見受けられた。それに対し、ファンケルが考えるモルタル＆クリックでは、店舗の顧客を利益率が高いネットに誘導することを意味する。

　ファンケルでネット通販を指揮する保坂嘉久・通信販売営業本部ネット通販営業部長は、「最近はネット広告の価格が高騰してきており、ネット上での新規顧客獲得コストが年々増加傾向にある」と指摘する。そのため、200以上ある店舗網を有効に使い、「店頭でネット販売の告知や顧客の勧誘をしたほうが効率的なケースが見られるようになってきた」という。

　店頭には訓練を受けた美容部員が常時待機しているので、顧客と直接コンタクトを取って顧客に合った商品を薦められるメリットがある。その後で「最終的な商品の注文や2回目以降のリピート購入には手軽なネット通販を利用してもらえればいい」

　ここで注目したいのは、ネット通販の顧客層とデパートなどに入居するファンケル店舗に来る顧客の年齢層がほぼ重なっている点だ。従来からあるカタログ通販の顧客の場合、最も多い年齢層は35～39歳の女性だが、一方でパソコンを使ったネット通販はそれより5歳若い30～34歳の層、携帯電話を使った通販はさらに5歳若い25～29歳の層と、ネット通販は中心顧客が典型的なF1層（20～30台前半の女性）で占められる。

　こうしたネット通販での年齢構成は、実は店舗の来店客とぴったり一致する。だから、店舗で顧客に商品を紹介し、ネット通販に誘導するのは理にかなっているというわけだ。

クリック＆モルタル

クリックアンドモルタル / click-and-mortar

　インターネット上のオンライン店舗と現実に存在する店舗・物流システムを組み合わせ、相乗効果を図るビジネス手法、あるいはそうした手法を取り入れた企業のこと。

　例えば、実店舗とインターネットのどちらでも販売や情報提供を行うマルチチャネル化や商品の予約や注文はインターネットを通じて行い、商品の受け渡しや代金の支払いは店舗へ誘導するといったやり方などが該当する。

　企業にとってのメリットは、既存ブランドが利用できる場合はネット専業企業（ピュアプレーヤー）に比べて宣伝などのマーケティングコスト（顧客獲得コスト）が安くつくこと、在庫管理や物流面などで既存インフラを共有して有効活用できることなどが挙げられる。利用者にとっては、商品選択、代金の支払いや商品の受け渡しなどに関して、選択肢が広がるという点がメリットである。